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文章目錄

一、鼻子干燥是怎么回事

二、鼻子干燥飲食注意事項

三、如何避免鼻子干燥

鼻子干燥是怎么回事

1、鼻子干燥是怎么回事

鼻腔干燥首先要考慮的是空氣干燥引起的癥狀,另外注意是不是干燥性鼻炎引起的,需要看醫(yī)生檢查確定,平時多吃水果蔬菜和多喝白開水,出門戴口罩,不能吃辛辣刺激性食物和吸煙喝酒,如果干燥性鼻炎積極對癥治療。干燥性鼻炎是一種慢性鼻炎,除了工作環(huán)境與外界氣候引起發(fā)病外,飲酒、吸煙、營養(yǎng)缺乏、維生素不足、消化不良、貧血及其他全身性疾病,亦常誘發(fā)此病,干燥性鼻炎如果能及時改善生活環(huán)境和工作環(huán)境,糾正營養(yǎng)不良,去除嗜煙酒習慣,局部對癥治療。

除此之外,一但長期感到鼻腔干燥,這證明鼻粘膜出了問題,不能正常分泌鼻粘液及調(diào)節(jié)濕度,沒有合適的濕潤環(huán)境,鼻纖毛的擺動也會受到影響,時間一長,進入鼻腔的細菌、病毒長期堆積就會形成結(jié)痂,而這些細菌及病毒喜歡這樣的環(huán)境,就會隨時攻擊你脆弱的鼻腔引發(fā)炎癥。

2、鼻子干燥怎么辦

2.1、多喝水,避免上火

上火,往往是會導致鼻子干燥的,因此這個時候我們應(yīng)該多喝水,增強體內(nèi)的血液循環(huán),這樣也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循環(huán),從而減輕鼻子干燥癥狀。

2.2、經(jīng)常用冷水沖洗鼻子

不管是熱天還是冷天,如果能堅持冷水洗臉洗鼻子,能增強身體免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情況。

2.3、多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜

蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內(nèi)的各種維生素。有助于鼻黏膜上皮的恢復,改善鼻子干燥的癥狀。

2.4、鼻孔里滴幾滴香油

要滴在鼻孔里的內(nèi)側(cè)。香油能潤滑鼻孔,促進鼻腔黏膜的正常修復,增加鼻腔里的濕潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。

2.5、用紅霉素眼膏涂抹

用棉簽蘸些紅霉素眼膏抹在鼻孔里邊,盡量抹勻稱一些。眼膏能起到潤滑鼻孔的作用,還能消炎菌。

3、鼻子干燥出血怎么辦

3.1、穴位按摩法

取穴:肩井穴(位于大錐與肩峰連線中點)。

治法:患者取坐位,術(shù)者用食、拇指掐捏,擠壓穴位中央,將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘,反復3回為1次,每次間歇兩分鐘,發(fā)作時連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天,孕婦忌用此法。

2、涂抹軟膏

當鼻血被控制后,在鼻內(nèi)涂一些維生素E軟膏。假如沒有維生素E,可用少許抗生素或類固醇軟膏代替,涂2～3次。

維生素Ⅱ軟膏可促進傷口愈合,而抗生素或類固醇軟膏町毀壞鼻腔內(nèi)的葡萄球菌,不僅止癢,也防止粘液干硬(以免誘發(fā)挖鼻孔的沖動)。鼻粘膜若因干燥而產(chǎn)生疼痛,可使用蘆薈或治痢草軟膏。

鼻子干燥飲食注意事項

1、要進行體育鍛煉,每天早上起來跑步,有助于增強體質(zhì),增強機體免疫力

2、日常飲食要清淡,不要吃辛辣的食物,魚蝦等腥味的食物要少吃

3、用手按摩鼻的兩側(cè),有助于促進血液循環(huán)

4、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔,能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進鼻腔的血液循環(huán)

5、要提防感冒,感冒也會容易引發(fā)鼻炎的。

如何避免鼻子干燥

1、多吃水果蔬菜

吃含水量超過70% 的水果蔬菜,每天補充適當?shù)谋窆?由內(nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便只吃500克果蔬,也能獲得300 多毫升水分。

2、保持室內(nèi)濕度

空調(diào)調(diào)低2℃,濕度升高5% 研究發(fā)現(xiàn),溫度每低2℃,室內(nèi)空氣中的濕潤度便會升高5% 左右,你的皮膚會因此收獲更多的滋潤,環(huán)保、保溫一舉兩得,何樂而不為呢?如果感覺有些涼,可以加一件披肩,來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

3、溫水清潔

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后,上洗手間,會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉,好像這樣才能保暖、洗凈污垢。

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